En este tema hablaremos de nutrición y suplementos. No hay alimentos ni suplementos reales para personas mayores de 40 años. Asumiremos que somos más propensos a la inflamación y a ciertas deficiencias. En primer lugar, la base de la nutrición siguen siendo los alimentos, ¡los alimentos sólidos! Para metabolizar bien los alimentos, necesitamos digerirlos correctamente. … Leer más